
每天天刚蒙蒙亮,小区旁边的公园就醒了。
最惹眼的,除了跳广场舞的老哥老姐,就是角落那支打太极的队伍。
没有震天响的音乐,就安安静静的。
一招一式,慢得像春风拂过树梢,流水淌过石头。
常有人路过撇撇嘴:这慢悠悠的,能练出个啥?
这话啊,是真不懂太极的门道。
咱们打太极,慢的是动作,定的是心神。
人老了,就跟家里用了多年的老锄头,不能猛抡猛砸,得顺着劲儿来。
快动作,是给年轻人拼劲儿的。
咱们这身子骨,拼的是稳,不是快。
老话讲,慢工出细活,慢动作养出好身子。
你看那太极的一招一式,抬手、转身、落脚,全是慢慢悠悠的。
不是没力气,是每一下都落到实处,每一步都踩得稳当。
不用跟谁比速度,不用跟谁抢节拍,就跟着自己的呼吸来。
吸一口气,抬手;呼一口气,落步。
膝盖不较劲,心脏不蹦跶。
一套拳打下来,浑身暖乎乎的,一点不喘,舒服得很。
这就是慢的好处,不费身子,专养身子。
咱们这年纪,谁家里没点鸡毛蒜皮的烦心事?
带孙子的,要管吃喝拉撒,还要盯作业,一天下来脑子乱哄哄的。
管家里的,柴米油盐,人情往来,桩桩件件都要挂心。
有时候夜里躺在床上,脑子里跟放电影似的,翻来覆去睡不着。
这时候,就知道太极的好。
往那公园的空地上一站,眼睛一垂。
脑子里那些乱七八糟的事,全得先放一边。
你得顾着自己的手往哪抬,脚往哪落,呼吸怎么顺。
一整套拳打下来,二十分钟。
脑子里啥杂念都没了,就跟给乱糟糟的屋子,来了一场彻彻底底的大扫除。
老话讲,心急吃不了热豆腐,心乱养不了好精神。
咱们打太极,练的不光是胳膊腿,更是这颗心。
动作慢下来,心才能静下来;心静下来,神才能定下来。
我身边好多老哥老姐,以前遇事就急,点火就着。
自打天天坚持打太极,性子都缓了不少,连血压都稳了。
有人说,打太极要练成什么高手,要能打能抗。
咱们老哥老姐不图这个。
咱们图的,是每天早上这二十分钟的清净。
图的是身子骨硬朗,不给儿女添乱。
图的是心里敞亮,不跟琐事较劲。
人这一辈子,前半辈子都在往前赶,赶着上学,赶着上班,赶着养家。
到老了,就该慢下来了。
慢下来,才能看清身边的风景;定下来,才能过好自己的小日子。
公园打太极,慢的是动作,定的是心神。
这话,懂的人,自然都懂。
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