每天天刚蒙蒙亮，小区旁边的公园就醒了。
最惹眼的，除了跳广场舞的老哥老姐，就是角落那支打太极的队伍。
没有震天响的音乐，就安安静静的。
一招一式，慢得像春风拂过树梢，流水淌过石头。
常有人路过撇撇嘴：这慢悠悠的，能练出个啥？
这话啊，是真不懂太极的门道。
咱们打太极，慢的是动作，定的是心神。
人老了，就跟家里用了多年的老锄头，不能猛抡猛砸，得顺着劲儿来。
快动作，是给年轻人拼劲儿的。
咱们这身子骨，拼的是稳，不是快。
老话讲，慢工出细活，慢动作养出好身子。
你看那太极的一招一式，抬手、转身、落脚，全是慢慢悠悠的。
不是没力气，是每一下都落到实处，每一步都踩得稳当。
不用跟谁比速度，不用跟谁抢节拍，就跟着自己的呼吸来。
吸一口气，抬手；呼一口气，落步。
膝盖不较劲，心脏不蹦跶。
一套拳打下来，浑身暖乎乎的，一点不喘，舒服得很。
这就是慢的好处，不费身子，专养身子。
咱们这年纪，谁家里没点鸡毛蒜皮的烦心事？
带孙子的，要管吃喝拉撒，还要盯作业，一天下来脑子乱哄哄的。
管家里的，柴米油盐，人情往来，桩桩件件都要挂心。
有时候夜里躺在床上，脑子里跟放电影似的，翻来覆去睡不着。
这时候，就知道太极的好。
往那公园的空地上一站，眼睛一垂。
脑子里那些乱七八糟的事，全得先放一边。
你得顾着自己的手往哪抬，脚往哪落，呼吸怎么顺。
一整套拳打下来，二十分钟。
脑子里啥杂念都没了，就跟给乱糟糟的屋子，来了一场彻彻底底的大扫除。
老话讲，心急吃不了热豆腐，心乱养不了好精神。
咱们打太极，练的不光是胳膊腿，更是这颗心。
动作慢下来，心才能静下来；心静下来，神才能定下来。
我身边好多老哥老姐，以前遇事就急，点火就着。
自打天天坚持打太极，性子都缓了不少，连血压都稳了。
有人说，打太极要练成什么高手，要能打能抗。
咱们老哥老姐不图这个。
咱们图的，是每天早上这二十分钟的清净。
图的是身子骨硬朗，不给儿女添乱。
图的是心里敞亮，不跟琐事较劲。
人这一辈子，前半辈子都在往前赶，赶着上学，赶着上班，赶着养家。
到老了，就该慢下来了。
慢下来，才能看清身边的风景；定下来，才能过好自己的小日子。
公园打太极，慢的是动作，定的是心神。
这话，懂的人，自然都懂。
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